Les articles
En natation, il est parfois compliqué de lire (ou déchiffrer 😜) un entraînement. Jongler entre les abréviations, les temps et les détails des séries, peut être ardu. Sur l’application OpenSwim,
Les entraînements de natation En natation, il est normal qu’un entraînement s’organise toujours de la même manière : une succession de séries. Très souvent, un entraînement commence par une phase
Savoir utiliser les repères en piscine, c’est un vrai atout pour améliorer sa technique et rythmer ses entraînements. Quand amorcer son virage ? Quand tourner ? Comment chronométrer ses temps
Maintenant que vous en savez un peu plus sur les étirements et leurs bienfaits sur le corps, vous découvrirez ici les pièges à éviter lorsque vous vous étirez. Quand est
S’étirer : une bonne idée ? Aujourd’hui il existe 2 courants de pensée assez opposés quand à la nécessité ou à l’utilité de réaliser des étirements en marge de l’entrainement
Dernier article de notre série consacrée aux éducatifs. Après la brasse, le crawl et le dos, nous allons aujourd’hui aborder les éducatifs en papillon. Là encore, il existe plein d’éducatifs
Après le crawl et la brasse, on poursuit notre série d’articles sur les éducatifs spécifiques à une nage, en s’attardant aujourd’hui sur des éducatifs en dos crawlé. Dos à un
Pour ceux qui aiment nager en brasse et qui souhaitent progresser, cet article est fait pour vous ! Il est essentiel d’intégrer des éducatifs à votre entraînement, pour continuellement travailler
Maintenant que vous savez ce qu’est un éducatif, si vous aimer nager en crawl et que vous souhaitez perfectionner votre technique, voici une liste (non exhaustive !) d’éducatifs pour vous
Nager en eau libre peut être exaltant, mais la sécurité est primordiale. Pour en profiter dans le cadre de nos Open Swim Stars ou en dehors, voici quelques conseils pour