Les articles
Chaque individu est différent et les ressentis varient. Chacun n’éprouvera pas le chaud et le froid de la même manière. À travers cet article, nous souhaitons aborder 2 questions, que beaucoup
-7° à cette température, l’eau salée à 10% (10 g de sel par litre) gèle. -2° c’est à cette température que l’eau de mer commence à geler (pour les mers
Les 3 moteurs Lors d’un effort, d’un déplacement, quand on se lève, que l’on mange et d’une façon générale dès que l’on se déplace, notre corps utilise un « moteur » pour
La VO2 max C’est la consommation maximale d’oxygène de l’organisme dans un temps donné. Autrement dit, c’est le volume d’oxygène que les muscles sont capables d’utiliser, afin de produire de
La fréquence cardiaque maximale La fréquence cardiaque (FC) correspond au nombre de battements cardiaques (bpm) d’un individu par minute. La fréquence cardiaque maximale (FCM), correspond au nombre de pulsations cardiaques
Vitesse Maximale Aérobie Avec le développement des sports d’endurance, notamment la course à pied, le terme VMA est de plus en plus utilisé. VMA signifie Vitesse Maximale Aérobie. C’est la
Depuis quelques années, nous assistons à un essor considérable de la pratique des sports d’endurance: course à pied, trail, cyclisme… des milliers de nouveaux sportifs se prennent de passion pour
Comment se débarrasser d’une crampe ? Contrairement à une blessure musculaire ou un coup, une crampe ne se soigne pas avec une poche de glace ou un pistolet cryogénique, comme
Qu’est ce qu’une crampe ? Une crampe, est une contraction involontaire douloureuse et temporaire d’un muscle. Elle est visible et palpable. Elle concerne tout ou partie d’un seul muscle ou
Que vous nagiez pour le plaisir ou la compétition, que vous soyez nageur depuis 1 an ou 15 ans, avez-vous déjà pensé à l’histoire de votre sport ? Découvrez comment